Skabelse af overflod

Under denne rejse vil du lade Deepak guide dig gennem en daglig 20-minutters meditation i tre uger.

Ja, selvfølgelig! Meditation er velegnet til alle. I løbet af de 21 dages meditation vil du blive guidet af en verdenskendt ekspert som Deepak Chopra, der vil introducere dig til dagens emne og derefter guide dig trin for trin gennem den faktiske meditation.

Bare indtag den stilling, der er mest behagelig for dig. Det eneste trick er ikke at folde armene i en lukket position, men at lade dem hvile blidt langs kroppen for at byde enhver fornemmelse, som meditationen bringer, velkommen.

Hver meditation varer ca. 20 minutter. Den første del er teoretisk, hvor Deepak præsenterer dagens emne og det mantra, der skal gentages under meditationen.

Herefter følger den egentlige meditation, ledsaget af baggrundsmusik til afslapning.

Du kan meditere, når du vil: Vi anbefaler, at du mediterer lige efter, at du er vågnet om morgenen, for så har du mere energi til dagen. Når du er færdig med meditationen, kan du læse de tre ledsagende spørgsmål til refleksion. Du vil sandsynligvis ikke finde svarene med det samme: Bare gå ind i dagen og lad spørgsmålene flyde i dig... svarene vil komme: I løbet af dagen arbejder din underbevidsthed for dig!

Tankerne ligger altid på lur. Vi begynder at meditere, fokuserer på vores vejrtrækning ... og tankerne farer bare af sted fra den ene tanke til den næste!

Hvis det sker for dig, så lad være med at miste modet: Prøv at se distraktionen som normal og acceptabel. At blive distraheret af tanker er en del af den menneskelige natur og ikke en "fejl". Du skal blot bringe tankerne tilbage til åndedrættet og genoptage meditationen.

Man kan meditere hvor som helst uden at være asket eller bestige et bjerg! Du vil blive overrasket over, hvor mange freelancere eller iværksættere, der bruger denne teknik og høster enorme fordele i deres frokostpause på arbejdet! Hvis du føler behov for at forbinde dig med dit sande jeg, så find måder at meditere på, uanset hvor du er.